Meilleur matelas : lequel choisir ? Idées, conseils et sélection
L'un des secrets pour bien dormir ? Un matelas adapté à ses besoins ! Pour vous aider à choisir votre matelas, voici quelques conseils.
Afin de veiller à la qualité de votre sommeil, le choix de votre matelas doit s’appuyer sur des critères pratiques, autres que les dimensions correspondantes au sommier du lit. Profiter d’un bon soutien, notamment au niveau des lombaires et des cervicales, nécessite de déterminer la fermeté du matelas. Ce facteur varie entre un soutien très souple et très ferme. Les standards diffèrent selon les fabricants. Prenez alors en compte votre morphologie sur la base de votre taille et de votre poids. En matière de confort, on distingue différents types de garnissage. Les matelas en mousse conviennent pour les enfants et sont appréciés pour leur rapport qualité-prix. Les matelas à ressorts sont parfaits pour des lits de deux personnes et permettent une meilleure aération. Quant aux matelas en latex, leur structure alvéolaire garantit un entretien plus simple. Ils sont recommandés pour se prémunir de substances allergènes. Enfin, les matelas à mémoire de forme se distinguent par leur confort. Ce qui assure un sommeil réparateur.
Lors de votre choix, voici les critères que vous devrez prendre en compte pour ne pas vous tromper :
La taille : pour un confort optimal, choisissez une literie d'au moins 15 cm de plus que votre taille ; à partir de 1,75 m, choisissez un matelas de 200 cm ;
La densité : elle est exprimée en kg/m3 et donne une indication sur la fermeté du matelas ; si vous êtes en surpoids, optez plutôt pour un matelas ferme, voire très ferme ;
Le confort : si vous avez le dos sensible, un matelas à mousse mémoire de forme ou avec des zones de confort est recommandé ; si vous êtes allergique, un matelas en latex ou doté d'un garnissage traité contre les bactéries et les acariens est idéal ;
L'épaisseur : si l'épaisseur du matelas est inférieure à 15 cm, il existe un risque de toucher le sommier en cas d'enfoncement.
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Dernier conseil, préférez un matelas réversible qui dispose d’une face pour l’hiver et pour l’été. Cet ajout ergonomique évite que le garnissage se tasse avec le temps avec un retournement biannuel. Cela permet également d’anticiper les rigueurs saisonnières sans altérer la qualité de votre sommeil. Dans la mesure du possible, tournez-vous vers des certifications et labels reconnus, comme Sanitized ou Oeko-Tex 100.
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